无奶制品无麸质生酮
生酮亚麻籽薄饼（纯素）
纯素生酮薄饼（每块仅 2g 净碳水！）配墨西哥餐。松软得令人难以相信无麸、无蛋、无奶，而且只需一种材料——亚麻籽粉就能做！
原始饮食
原始饮食食谱，使用天然未加工食材，无谷物无奶制品。
8 个食谱
无奶制品无麸质生酮
纯素生酮花椰菜蘑菇汤
这款生酮花椰菜奶油汤健康、低碳又纯素。加上蘑菇和火麻仁，轻松做出饱肚又富含健康脂肪的一餐！
早餐无奶制品无麸质
蛋奶素生酮英式全餐（只需 30 分钟！）
这款生酮英式全餐无肉无奶，以丰富健康脂肪和营养满足你！在家做超简单，一定会令你惊喜。
早餐无奶制品无麸质
纯素生酮黑芝麻面包
这些纯素生酮面包可以满足你对面包的渴望。无论它们是无蛋、低碳还是无麸质，都柔软、蓬松又有嚼劲！
早餐无奶制品甜品
生酮纯素一口芝士蛋糕 (脂肪炸弹)
这些低碳芝士蛋糕一口装浓郁幼滑，令人难以相信是纯素、无糖又生酮友善！健康又易做的甜品，值得一试！
无麸质低碳原始饮食
杂菜炒魔芋面 (韩式炒粉丝)
这道纯素咸味魔芋面炒简单又好吃，是传统意粉和面条的完美低碳、无麸质替代！
无奶制品甜品无麸质
生酮纯素巴斯克焦香芝士蛋糕
焦香的外层、流心半熟内层、细腻幼滑的口感－以上大致解释了我到了2021年还在分享巴斯克焦香芝士蛋糕食谱的原因。而更重要的原因是，这次分享的是生酮及纯素版本！
无奶制品甜品无麸质
生酮纯素草莓奶油挞
只需要6种材料！这个生酮纯素草莓奶油挞简单又有营养，无麸质、无糖。烤过的挞皮有坚果香，奶油馅料浓厚幼滑，还有甜甜的草莓果香！